El SMN anticipa temperaturas récord para el verano: cómo protegerte del calor extremo.

El Servicio Meteorológico Nacional (SMN) ha emitido su informe climático para los primeros tres meses del año, advirtiendo que gran parte del territorio argentino enfrentará temperaturas superiores a las habituales. Este fenómeno afecta especialmente a quienes pasan el verano en ciudades como Buenos Aires, donde el calor se vuelve intenso incluso lejos de la playa.
Según el SMN, las olas de calor en Argentina no solo son más frecuentes, sino también más intensas y prolongadas en las últimas décadas. Este cambio climático plantea desafíos de salud, entre ellos, el riesgo de sufrir un golpe de calor.
¿Qué es el golpe de calor y por qué es peligroso?
El golpe de calor ocurre cuando el cuerpo no logra regular su temperatura interna debido a la exposición prolongada al calor. La transpiración y otros mecanismos naturales de enfriamiento pueden fallar en condiciones extremas, elevando la temperatura corporal a niveles peligrosos.
Signos y síntomas del golpe de calor:
Piel roja, caliente y seca
Fiebre mayor a 39°
Dolor de cabeza
Náuseas, confusión o mareos
Pulso débil y respiración acelerada
Aunque se lo subestima, el golpe de calor puede ser grave si no se actúa de inmediato. Es vital reconocer los síntomas y saber cómo prevenirlo.
Consejos para evitar el golpe de calor
La Cruz Roja Argentina, en colaboración con el SMN, ha compartido una serie de recomendaciones para enfrentar las altas temperaturas de manera segura:
Hidratación constante: Tomar entre 6 y 8 vasos de agua por día.
Evitar bebidas alcohólicas y azucaradas: Estas pueden empeorar la deshidratación.
Protegerse del sol: Evitar exponerse entre las 10 y las 16 horas y reducir la actividad física en horarios de alta temperatura.
Ventilación adecuada: Permanecer en lugares ventilados o con aire acondicionado.
Ropa adecuada: Usar prendas ligeras, de colores claros, sombrero y gafas de sol.
Tener a mano números de emergencia:
100 (Bomberos)
103 (Defensa Civil)
107 (Emergencias Médicas)
911 (Policía)
Receta de rehidratación oral:
En caso de deshidratación, se puede preparar una solución con:
1 litro de agua potable
6 cucharaditas de azúcar
½ cucharadita de sal
El impacto del calor en la salud pública
Santiago Camino, Director de Formación de Cruz Roja Argentina, destacó la importancia de la prevención: «Cuando tomamos medidas para prevenir accidentes, estamos ayudando a protegernos a nosotros mismos, a nuestros seres queridos y a nuestra comunidad».
El verano es una época para disfrutar, pero también puede traer riesgos asociados al calor extremo. Reconocer los peligros y actuar a tiempo es clave para garantizar un verano seguro.
Ante un verano que promete temperaturas récord, es fundamental estar preparados. Desde medidas simples como la hidratación hasta la atención a las alertas del SMN, cada acción cuenta para evitar golpes de calor y otros problemas asociados.
La salud de los argentinos está en nuestras manos: disfrutemos el verano con responsabilidad.
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